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ダイエットでつまづいたら…

 

 

 

こんばんは

 

みやめこです~

 



 

 

 

熱でで死んでるから
前に作ってた記事更新しとく〜

 

 

 

 

今も変わらず
ダイエット成功報告たくさんもらうけど、

痩せるとまじで世界変わるよね。

 

 

 

 

今年のMAX体重は1〜2月頃の

48kg💦

 







 

 

二の腕www

 

 

 

 

でもこんなに太くても

8キロ減量(3ヶ月で)

するとこうなって、

 





 

 

 

 

トータルで10キロ減量(半年で)

するとこんなに見た目が変わる。

 







 

 

 

 

 

ダイエットって本当に
やる気と努力次第だし、

女の子にとって魔法🌈

みたいなもんだと思うんだよね。

 

 

 

 

今年に入ってから48kgっていう
死にたくなるような数字叩き出して
ヤバイと思ってジムも通ったし、
(ストレスやばくて速攻リバウンドしたけど)

ダイエット失敗した時もあったけど
それで気づいたこともあった!

 

 

 

 

それは人によって

合うダイエット法が違うってこと!

 

 

 

 

今回大嫌いな運動をやって
無理に痩せたら
ストレスでリバウンドしたから
過去のダイエット振り返ってみたけど、

 

食事を我慢するのはわりとできる。

運動よりはマシ!!!

 

だということに気付けたことが
自分の中ですごく大きい。

 

 

 

 

 

前も食事制限で
ダイエットに成功してたから

 

また自分に合ってる
置き換えダイエットしよう!!!

 

って選択できたのが
半年で10kg痩せれた最大のきっかけ✨

 





 

 

 

 

だからもし今
ダイエットで悩んでる人いたら、

自分は何ならできるか、
考えてみてほしい。

 

 

 

 

食事制限なのか筋トレなのか
なんなのか。

 

 

 

それに気付けたらあとは

行動に移すのみだよ‼️

 

 

 

運動は苦手な人も多いし
やり方間違えると変なふうに筋肉ついて、

結局体重の数字は落ちても
見た目マッチョみたいになるから…

それで着圧と置き換えメインの
2本柱にした!

 



 

 

 

 

置き換えるってことは
必然的にカロリーも
摂取する栄養素も減るし、

カロリーは減らしても
栄養素や美容成分はしっかり
補わないといけないと思って

ダーククレンズ

にしたんだよね✨

 





 

 

 

 

食事制限して痩せても
肌ボロボロになってたら完全に病人だし
全然綺麗な痩せ方じゃないし。

 

 

 

 

最初の2ヶ月くらいはゆるく
ファスティングしてたけど、
そしたら一気に5キロ痩せて

 

やっぱ最初の方が
痩せるペースは早いんだなって思った!

 

 

 

途中停滞期になって
変動なかった時もあったけど、

それでも美味しいし習慣づいてたから
無理せず飲み続けたら
停滞期も抜け出せたし!

 

 

1ヶ月で5kg痩せたい!とか
2ヶ月で10kg痩せたい!とか
いう人たまに見るけど、

そんなのどう考えても普通じゃないし
無理なく続けられる方法で

確実にコツコツ痩せる方が

リバウンドもしにくいしいいなって思った!

 

 

 

だから友達といるときは
好きなもの食べるし、

365日24時間我慢なんて無理だから
今もしっかりデトックスして
むくみも取って続けてるよ!

 



 

 

 

 

過去にダイエット記事とか
みんなのコメントまとめてるし、

インスタのハイライトにも残してるから
ぜひ参考にしてね❤︎

 



 

 

 

ガチで痩せたいなら!!!

ダーククレンズ公式

 

ここから買えるよ

 

 

 

では!

あでゅ

 

 

 

 

効率よくダイエットするなら
【痩せ期】を意識しよう!

 

 

 

みやめこだよ!!

 



 

 

 

ダイエット大成功してから
ずっと飲み続けてる

ダーククレンズ!!!

 

 

 

詳しくは過去記事見てね

 

アレンジの仕方やいつもどうやって飲んでるか
今までの経過とか色々書いてあるよ

 

 

過去記事はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

過去記事①

 

過去記事②

 

過去記事③

 

 

 

みんなからたくさんDMもらったから
コメ返してくね

 

 

 

………………………………………………

 

 



 

2キロ落ちたんだ!おめでとう!!
ダーククレンズは美味しいし
アレンジもきくから続けられるよね!!!

続けてしっかり飲めば順調に体重落ちると思う!!
頑張ってね

 

 

 

………………………………………………

 

 



 

3日で3,2キロはすごい!!
痩せ期に飲んだからかな??
痩せ期については後で書くね
そうだよね!私も運動挫折して
ダーククレンズにたどり着いたからわかる!!
生理終わった直後~一週間は一番効くよ!
頑張ろう!!

 

 

 

………………………………………………

 

 



 

12日で3.1キロ!
やっぱり個人差はあるけどみんな痩せてるね!!すごい!!
そうそう!便通良くなってお腹凹むよね!!
マッサージやってくれてるんだー
色々見てくれてありがとう!!
これからも上げてくのでよかったら見てね!!

 

 

 

………………………………………………

 

 



 

ブログとかインスタ見てくれたのかな?
ありがとう!
夜の置き換えはなかり効くからほんとおすすめ!!
プラスでグラマラスパッツでむくみも取ると良い感じだよね
これからもよろしくね!

 

 

 

………………………………………………

 

 

 

みんなDMありがとう!!

 

たくさん来るから
全部は買えせないけど、
スクショしてとっといてるよ!

 

 

 

実際に良かったから
詳しく紹介できるし、

それを参考にしてもらえて
実際効果あったっていってもらえるのは
やっぱり嬉しい

 

 

また時間あるときコメ返するね!!

 

 

 

ちなみにさっき書いた

【痩せ期】

のことなんだけど、



女性には男性と違って痩せ期があるよ!


 

 

 

痩せ期がいつかって言うと
それはずばり、

生理終了~1週間の間‼️

 

 

だから一気に痩せるチャンスは

⚠️1ヶ月に1週間しかない⚠️

 



 

 

 

生理が終わるとエストロゲン
っていう
女性ホルモンが徐々に分泌されて
生理中に落ち込んでた気分も上向きになって
お肌の調子もよくなってくるの

 

 

その時は代謝が高まるから太りにくい!!

 

 

だからこの時期にしっかり
ダイエットするとより効果を期待できるよ!!

 

 

もし置き換えやファスティングして
がっつり痩せを狙うなら、
この痩せ期を意識するのも
ありだと思う!!

 



 

 

 

でもそうは言っても日頃からの
努力の積み重ねは大事だけどね!

 



 

 

 

 

ちなみになんでダーククレンズが
なんでこんなに効果があるかというと

秘密はその成分にある!!

 

 

 

4つの炭が入ってることとかは
以前に紹介したけど
他にもいろんな成分が入ってるよ

 

 

 

これがダーククレンズの公式サイトで
公開されてる成分なんだけど、





 

 

本当にいろんな成分が配合されてるよね!

 

 

 

 

特にこの中の

ガラクトオリゴ糖液糖

イソマルトオリゴ糖液糖

 

 

この2つの成分は
体の中でビフィズス菌を増やして、

腸内環境を整えてくれる!!

 

 

 

他にも植物発酵物や乳酸菌粉末も入ってるから
お通じが良くなるんだって!

まさに女子の味方ドリンクだよね

 



 

 

 

ダイエット中に不足しがちな
栄養成分や美容成分が
たっぷり配合されてるから
肌が荒れたりとかもしないし、

腸の環境を良くしてデトックスするから
身体にも良くて
ダイエットに適してるドリンクだよ!!🥤

 

 

 

ちなみにダーククレンズは
公式サイトで買うのが一番安いよ!!

 

公式サイトで買うと通常7500円が
なんと初回限定500円!!!!!

1日たったの22円だよ

 

 

 

定期便っていって
1ヶ月に1回届くシステムだから、
これで定期的に飲めるし切らすことないよね

 



 

 

 

2回目は7500円の10パーオフ!
3回目は15パーオフって感じで安くなってくよ!

 

 

 

せっかく飲み始めるなら続けよう!!!

 

 

 

公式サイトはここから

 

ダーククレンズ公式サイト

 

 

みんなで美味しく痩せちゃおう!!!

 



 

 

 

また更新するね!!

 



 

 

 

あでゅ

 

10kg痩せたその後、、

 

 

 

 

こんばんは

みやめこです

 



 

 

 

 

大成功したダイエットの
その後をお知らせします

 



 

 

 

 

チャコール(炭)ドリンクの

ダーククレンズにより

目標体重を達成したので
今はゆるーくファスティングしてます

 

 

 

ゆるーくっていうのは、
結構食べちゃった日とか、
外食した次の日には

1日ファスティングするって
感じのゆるさだよ!

 

私トリュフが好きで

 





 

 

 

 

その時はカロリーとか気にせず
友達や彼氏と楽しく食事して、

お腹も心も満たしてから
そのあとはちゃんとファスティングして
調整したよ!!

 





 

 

 

ちゃんと食べたあとに調整すれば

痩せた体重はキープ出来る

 

 

 

だいたい摂取したカロリーが
脂肪になるまでに
約2週間あるって言われてるんだけど、

特に大事なのはカロリーを取ってからの

約48時間!!

 

この48時間が勝負

 

 

 

そのまま気にせず
もーいいやーってカロリー摂り続けたら
当たり前に太るし、

メリハリつけて
食べるときは食べて
食べたら置き換えるのが

体型キープのポイントです!

 



 

 

 

生理期間1~2kg増えるけど
もうそれは諦めてる

すぐ戻るし、一応いまだに
キープできてます!!

 





 

 

 

 

ここ数ヶ月はもう
ガッツリダイエットは
してないけど、

まじでこんなに毎日のように
飲んでるのに飽きないし美味いし
ここまで苦じゃなく続いてるのは
ダーククレンズのおかげだと思う!

 



 

 

 

 

ここで少し

チャコール(炭)効果のおさらい

 





 

 

 

 

毒素を吸着して流してくれて
デトックス効果があるだけじゃなく!

 

アンチエイジングや二日酔い解消
美肌効果もあるとか最高ー!

 

たしかに二日酔いの日
寝起きでダーククレンズ飲むと
バカうまいw

 

あと炭には消臭効果があるのが有名だけど
口臭や体臭予防にもなるよー

 

 

 

そのまま水割りでも美味いし
ヨーグルトとかにかけて
満腹感出すのもあり!!

 

 

 

あといつ外食になるかわからないし、

せっかく食べに行ってるのに
カロリー気にして
好きな物食べれないとか嫌だから

 

普段の食事は

低糖質を意識して

オートミールやささみなどを食べてます

 

 

 

 

あとここからちょっと大事な話!

 

 

私が食べてるのは

オートミールだよ!!!

 



 

 

 

間違えてグラノーラ
食べてる人いるみたいだけど、
グラノーラは糖質だらけで逆に太っちゃう!!!

 



 

 

 

たしかに似てるっちゃ似てるけど
これ全然違うから

オートミールとグラノーラの違い

簡単に書くね!

 



 

 

 

オートミールは、簡単に言うと

麦を脱穀したものだよ!

 

原材料がオーツ麦だけだから
低GIでローカロリー!

糖質制限には最強!

 

 

あとくっそ便通よくなって
バチコンうんこ出る。

そして腹にたまる

 

 

 

でもグラノーラは麦などに
フルーツやメープルシロップを加えてる!!

 

味はぶっちゃけグラノーラの方が
甘くて美味しいけど
落とし穴はそこだよ

 

 

だからグラノーラで置き換えても
あんまり意味ないかな!

 

 

 

グラノーラの方が美味しいけど
痩せるために置き換えるわけだし、

置き換えてカロリー摂ってたら意味ないし、

せっかくダイエットするなら
グラノーラじゃなくて

オートミールにしよう!!!

 

 

 

 

オートミールそのまま食べると
ゲロまずいので、

すぐできる簡単アレンジ
紹介します

 

 

オートミールに水入れてチンして
お茶漬けのもと入れるだけ!

 

 

オートミールは水入れて
レンチンすると米化するから

普通にガチなお茶漬けになる

ダイエット中に米食えてる感覚で
ストレスフリーです!

 



 

 

 

ヨーグルトにチャコールぶちかけて

さらにオートミール食べたら

うんこ出すぎてもうやめて!ってなる

 

 

 

 

あとは上でも書いたように
ささみご飯にしたり

 



これ出前だけど400kcalしかない!

 

 

 

 

サラダ食べたり



 

 

 

ちょっとした努力はしてるよ!!!

 



 

 

 

普通に普段と変わらない食事して
ダーククレンズ飲めば
痩せるってわけじゃない。

 

ダイエットは努力が必要。

 

 

飲むだけで痩せる!
カロリー気にせず食べても大丈夫!

なんてものこの世にないからよろしく

 

 

 

 

ちなみに最近は
食べすぎると本気で気持ち悪いし

空腹感がもはや
快感に感じる時すらある!!

 

 

 

最初はまじ辛いけど慣れたら

体質が変わる

 



 

 

多分みんなも痩せたら
この意味が本当にわかると思う!!!

 

 

 

胃も小さくなるし
お腹も前ほど空かないし
まじで炭始めていいことしかない!

 



 

 

 

 

そしてみんなから色んな口コミもらったよ!
みんなありがとうね!!!

 

 

 

いっぱいもらうから
その都度ストーリーでは
あげるようにしてるんだけど、

ブログでも一部紹介するね!全部みてるよ

 

























 

 

 

そもそも炭って
老廃物の吸着とか排出とかが
証明されてるから
お通じ良くなるし…

リアルに個人差とかなく
みんなから同じように
口コミもらってる気がする!!

 

 

 

便秘が治りましたとか、

産後全く痩せなかったのに
スルスル痩せました系の

DMがめっちゃ多い!!

 

 

インスタのハイライトに
全部まとめてあるので
よかったら見てください!

 

 

中にはレシピ開発してる子もいたり、
そういう努力してますって
メッセージもらうと共感できるし
モチベーション上がる。ありがとう

 

 

 

DMもらいすぎて
載せきれなくて本当申し訳ないけど

やっぱり炭の力すごい!!びっくりだね!!!

 



 

 

全部見てるしスクショして
モチベーションにしてるよ!!

 

 

 

そして炭ダイエット始めてみて
本当によかったなーって思う。

 

 

 

太ってた時よりもやっぱり自信持てるし
同じ服でも全然違く見えるし、

なにより美味しいしアレンジ効くから
何ヶ月も飽きずに続けられるんだよね!!!

 

 

興味ある人は試してみてねー

 



 

 

 



 

 

ダーククレンズ公式

 

 

 

単品でも買えるけど、

続けるなら定期のが安いです!
届くたびに割引されていきます

 

私は2本同時に届くコースにしてる!

うますぎてめっちゃ飲むから

 

 

継続は力なり

 

 

 

あでゅ

 

 

 

 

10kg痩せました。頑張った。

 

 

 

こんばんは

 

みやめこです~

 



 

 

 

先月は一条葵様の

バースデーイベントに

お邪魔しました

 





 

お姫様超えて女王様すぎた( ; ᯅ ; `)

 

 

 

 

痩せてから撮影が楽しくて楽しくて

 





 

 

 

今日はちょっと長くなるけど

前回の続き

書いていくよー!!

 

 

 

なんでこんなに痩せたかというと

ダーククレンズ

のおかげ!!!

 



 

 

 

痩せようと思ったきっかけは

SNSでも友達からも
キャバやってた時の従業員からも
太った太ったってすごい言われて
悔しかったから

 

絶対に見返してやるって思った!!!

 

 

 

去年1年で10kgも太って、、

ダウンタイムが長くてずっと
引きこもって食っちゃ寝してたから

そりゃ当たり前なんだけど、、、

 

今年の1~2月にはMAX48たたき出して
さすがにやばいなって焦ったんだよね

 







 

 

 

なんとかしなきゃと思って運動大嫌いだけど
ジムに2ヶ月間、週3で通ったよ

 

 

元々運動が大嫌いで
徒歩10分も歩けない私からすると

もう本当にストレスだった。

 

筋肉ついたのか引き締まった感じはしたけど
続けるのが無理でやめちゃった

 







 

 

 

結局、無理してジム行ってたら
そのストレスでどか食いして

そしたらもちろん体重も戻って46キロ…

体脂肪もリバウンドしちゃった

 







 

結局また元通り。


 

 

 

運動嫌いだしどうしたらいいのかって
色々調べたり考えたりして

今までのダイエットで
食事制限なら結構出来てるなって気付いたんだ

 

 

 

食事我慢するのはわりとできるから私

運動するより絶対マシ!!!

 

 

 

前も食事制限で成功してたから

また自分に合ってる
置き換えダイエット始めることにした!!!

 

でも何で置き換えしよう?

それがかなり大切で
不健康に痩せても意味が無い

健康や美容にいいものじゃないと
綺麗には痩せられないって思って。

 

 

 

そこで見つけたのが

チャコールドリンク!!!

 



 

これで置き換えすることに決めた!!

 

 

 

チャコールダイエットは

炭の力で痩せる
今話題のダイエットだよ!!


 



 

 

 

海外セレブの中でガチ大人気のダイエット
めっちゃ流行ってるんだ

 







 

 

 

今みんな

炭でデトックスして痩せてるから

 

 

炭の力って本当にすごくて

太る原因となる

【毒素】と【脂質】を吸着して

便と一緒に排出してくれる!!

 



 

 

 

この毒素は太る原因で
体内に吸収されると

脂肪をため込んだりお肌の調子が崩れちゃう!!

その毒素を出してくれるのが炭なんだよね!!!

 



 

 

 

このチャコールダイエットの置き換え
1番効果が高いのは

空腹時に水で割って飲むこと!!!

これが一番効果あるよ!!!

 

 

炭を食事と一緒に摂取しても
大きなダイエット効果は得られない

 

 

 

胃の中に食べ物がある状態だと

せっかくの炭の効果が最大限発揮できないよ!!!

 



 

 

だから空腹時の置き換えがベスト

 

炭の効果を高めるのと同時に

一日の摂取カロリーも大幅ダウン!!!

 



 

 

 

ダーククレンズはほぼカロリーがないから
摂取カロリーが大幅に減って
するする痩せるよ

 

 

 

朝ごはんはヨーグルトに混ぜたり
オートミール入れて
腹持ちよくさせるのがよかった!!

 





 

みやめこ特製
ダーククレンズオートミールヨーグルト

 

 

このチャコールドリンク、
甘酸っぱくて味しいんだよね

炭だとは思えない!!!

 



 

 

 

あとは

 



 

チャコールボールにしてみたり

こんな感じでアレンジ可能

 

 

スムージーにしたり出来るよ

 



 

液体だから色んなアレンジ出来て楽しい

 

 

 

毎日炭飲んだり食べたりしてたんだけど

友達とご飯とか行く時は好きなもの食べてたよ!!!

 

いつ死ぬかわかんないのに
毎日食べたいもの我慢するとか
普通に無理だし。

 





 

 

 

そのかわり次の日調整したりして

置き換えだけは続けるようにしてた!!!

 



 

 

 

こんな感じで2ヶ月くらいゆるく
ファスティングしてたんだけど
そしたらなんと5キロ痩せて

 

でもそんだけ痩せたから停滞期なっちゃって
しばらくは変動なかったんだけど

それでも辞めずに続けてたら
停滞期も抜け出せたし

3ヶ月で7キロ痩せれた!!!

 





 

 

 

ずっとファスティングしてたからか
胃が小さくなって自然と食べる量が減ったよ

少しの量でお腹いっぱいになるようになった!!

 



 

 

最初の3ヶ月は無理矢理運動してみたり

何が合うか分からなくて悩んだり
リバウンドしたり

ダイエット本気でスイッチ入るまで
時間かかったけど

結果的に半年で10キロ痩せた!!

 







 

 

 

ただ体重落とすだけだと体のライン整わないから
お風呂入ったあとマッサージしたり

 

マッサージ方法過去記事

これ参考にしてね

 

 

 

あとは毎日グラマラスパッツ履いて
ウエストや脚の浮腫みをとるようにしてた!!

 



 

 

今はストレスにならない程度に
気が向いたら腹筋するとかー
暇な時足上げしたりとかー

ゆるーく運動してるよ

 

 

あとは毎日白湯!飲んでたよ

 

ウォーターサーバーで
お湯と水混ぜるだけですぐ飲めるから!!
めっちゃ楽じゃない?

ウォーターサーバーある人は是非

 

 

便秘が治ったのも嬉しかった
結構悩んでたんだけど嘘みたいに改善したよ

 

 

あー食べ過ぎたなって
思った次の日に調整すればいいから

全然きつくないし
このやり方を続けてれば
リバウンドもなさそう

 

 

 

毎日ご飯我慢するのは苦痛だけどそんなことも無いし

今までで一番自分に合ってるし

何より効果があるダイエットで大満足です!

 

 

痩せたから水着も着れたし🥰🥰

 







 

 

 

脚もこんな感じです

 



 

 

 

そして!

痩せたらしようと思ってた
念願のショートにしました!!!

 









 

 

どうかな???

頑張って痩せてよかったー

 





 

 

 

長くなっちゃったけど
本気で痩せたいけど何すればいいかわからない!!って人は

是非

ダーククレンズ試してみて!!

 

 

 

インスタにはずっと書いてたから

実際にダーククレンズで
痩せたフォロワーさんも

 









 

 

 

私もいまも続けてます。

 



 

 

 

1番効果あるのは

朝食べて昼抜いて
夜まで空腹状態にして

夜ご飯として
ダーククレンズの水割り

 



 

 

飲んでから寝ると次の日
快便すぎて笑う

 

 

 

ガチで痩せたいなら!!!

ダーククレンズ公式

 

ここから買えるよ

 

 



 

 

 

では!

あでゅ

 

 

 

最近のこと
インスタからのDMも返すよ
太っても脚だけは細い理由w

 

 

お久しぶりです

みやめこです

 



 

 

 

最近は一生引きこもってて

りんだちゃんと遊んだくらいw



らぶ

 

 

 

 

そーいえばっ!!

 

何回かストーリーや
ブログでも書いてる

グラマラスパッツ



 

色々と嬉しいDMもらったよー!!

ちゃんとみてるからね

 

 

来たものを一部だけど紹介するね

 

 

 



/1ヶ月でヒップ-5cm、太もも-4cm\

 

 

 



/こちらも1ヶ月で-5cm\

 

 

 

 

ストーリー見て買ったよ!
って結構見るけど、

これは本当にオススメだから嬉しい

 



 

 

履いてるとあんま食べなくなるのわかるwww



 

 

 

しかも本当に
良くないってDMが1通もなくて、

(履くときに爪で引っ掻いて
破けましたくらいw)

みんなもいいって言ってくれるから
オススメしてよかった

 

 

テレビや雑誌でも紹介されてる



 

 

 

グラマラスパッツは
即効性あるし効く

ウエストまで引き締めてくれるから

コルセットも不要!!!!

 



 

 

一枚で下半身全部ケアできちゃう

もうずーーっと毎日履いてるからか

脚浮腫んでるなーって思う日が

全然ないんだよね~!!!



 

 

今はこんなかんじだよ



 

 

ウエストも細くなったし



 

 

 

 

グラマラスパッツ、、

かーなーり人気で、、



届くまでに時間かかるけど

こんなにしっかり変化が出て

しかも履き心地もいい着圧

まじでないから

一番買ってよかったって思ってる



 

 

まだ普通の着圧ソックス履いてる人は

この業界専用のグラマラスパッツ

絶対に試してみて!!

 

 

また報告します

 

グラマラスパッツ公式


ここから買えるよ

 

 

 

最近DM読んでるから
どんどんリアルな口コミ
送ってもらえたら嬉しいな



 

 

 

またねん🖐

 

 

 

 

 

 

雑誌テレビでも話題!DMお返事したよ!

 

 

 

 

みなさん
こんばんは😇



 

みやめこです。

髪ばっさり切りました
すっきりした

 

 

 

 

最近ジュエルアップについての
DMがTwitterとインスタからすごく多くて!!

変わらず続けて

ジュエルアップ

飲んでます

 

 

 

整形はしてるけど

胸と体型に関しては

まじで無課金です!

 

 

自分の努力で手に入れたものです!

高校生のときは本当にまな板だったから



 

 

 

 

この時は
ブラつけてもつけなくても変わんねーだろ笑
って思ってた。

スタイル維持は簡単にしてると思われてるけど
けっこー努力しています、、





 

 

 

 

スタイルに関しては
結果を出しても

維持しなければならないので

バストアップに関しても
真面目に調べて努力しました!

バストアップの敵は

睡眠不足や不規則な生活!!

 

 

それをひたすら改善して、

夜だいたい同じ時間に寝たり
夜更かししない寝る前のケータイはやめるなど

胸にいいとされている
ここら辺の食べ物



 

 

豆乳や鶏肉、キャベツなんか
結構食べてた!

 

 

マッサージもしました
マッサージはお風呂上がりに
こうやってね!





 

 

 

これで本当に効果が出た!!

 

 

努力は裏切らない!!

 

 

ただ、前にこれを全部やめたら
胸が戻ってしまったので

またマッサージと食事改善をしつつ

ジュエルアップを飲むことにしました!!!



 

 

 

ちなみに

自分の体にあったブラをつけるのも

かなり大事なことだから気をつけてね!

 

 

サイズ変わったなって思ったら
ちゃんと測ってもらって
自分にあったものをつけること!!

ナイトブラもつけると
さらに効果的だよ

 

 

きちんと生活改善しつつ
ジュエルアップもしっかり毎日飲むと





 

 

4ヶ月ちょいでこんな感じに…

8ヶ月経った今では

ぶかぶかのパーカー着てても

胸のラインがわかる…!!!

 

 

ジュエルアップ 、
今月のGLITTERでも紹介されてて



 

 

 

さらにマツコのテレビでも
紹介されてるくらい今話題みたい!!





 

 

 

結構テレビや雑誌で
取り上げられたりして、
品薄状態みたいだから
在庫があるうちに頼んでおいた方が
安心かな。

 

 

成分をかなり厳選して
貴重なもの使ってるみたいだから
大量に確保できないみたい

 

 

更にジュエルアップのこと書いてから
こんなDMもらったから
ここで何件かお返事するね🖋

 

 

 



⇒これはさっきも書いたけど

風呂上がりのマッサージと
自分に合ったブラをつけること!!

お腹のお肉をぐーっと
下から上に持ち上げるといいよ!
二の腕の肉全部胸に流し込む
イメージで!!

パカパカする下着つけてると
それやっても全く意味ないから
まずは下着屋さんへどうぞ

 

 

 



⇒ジュエルアップ 飲んだら痩せたって
何人かからきたけど
相乗効果スゴイよね。
あと生活改善するだけで本当に
全てにおいていいことしかないから

裏垢wこれからも応援よろしく

 

 

 



⇒すごい!!
私も2~3週間くらいから
ハリが出てきて
1ヶ月過ぎた頃に一気に
大きくなったと感じたよ!!

マッサージするだけでもかなり違うから
本当やってもらってよかった

 

 

ブログに書いたことで
みんなに知ってもらえて、

効果を感じてもらえたらなら
本当によかった!!!

 

 

悩んでる子のために
できることがあるなら

私がやってよかったことを

これからも発信していくよ!!





 

 

 

 

なんか不規則な生活をしてると

女性ホルモンが乱れるらしくて

ジュエルアップは

それも改善してくれるらしい!!

 

 

てか女性ホルモンの乱れって
そういうところから来てたのか!

生理前メンヘラ率高めの私には
絶対必要なサプリなので、
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それでは!また更新します🖐