ダイエットでつまづいたら…

 

 

 

こんばんは

 

みやめこです~

 



 

 

 

熱でで死んでるから
前に作ってた記事更新しとく〜

 

 

 

 

今も変わらず
ダイエット成功報告たくさんもらうけど、

痩せるとまじで世界変わるよね。

 

 

 

 

今年のMAX体重は1〜2月頃の

48kg💦

 







 

 

二の腕www

 

 

 

 

でもこんなに太くても

8キロ減量(3ヶ月で)

するとこうなって、

 





 

 

 

 

トータルで10キロ減量(半年で)

するとこんなに見た目が変わる。

 







 

 

 

 

 

ダイエットって本当に
やる気と努力次第だし、

女の子にとって魔法🌈

みたいなもんだと思うんだよね。

 

 

 

 

今年に入ってから48kgっていう
死にたくなるような数字叩き出して
ヤバイと思ってジムも通ったし、
(ストレスやばくて速攻リバウンドしたけど)

ダイエット失敗した時もあったけど
それで気づいたこともあった!

 

 

 

 

それは人によって

合うダイエット法が違うってこと!

 

 

 

 

今回大嫌いな運動をやって
無理に痩せたら
ストレスでリバウンドしたから
過去のダイエット振り返ってみたけど、

 

食事を我慢するのはわりとできる。

運動よりはマシ!!!

 

だということに気付けたことが
自分の中ですごく大きい。

 

 

 

 

 

前も食事制限で
ダイエットに成功してたから

 

また自分に合ってる
置き換えダイエットしよう!!!

 

って選択できたのが
半年で10kg痩せれた最大のきっかけ✨

 





 

 

 

 

だからもし今
ダイエットで悩んでる人いたら、

自分は何ならできるか、
考えてみてほしい。

 

 

 

 

食事制限なのか筋トレなのか
なんなのか。

 

 

 

それに気付けたらあとは

行動に移すのみだよ‼️

 

 

 

運動は苦手な人も多いし
やり方間違えると変なふうに筋肉ついて、

結局体重の数字は落ちても
見た目マッチョみたいになるから…

それで着圧と置き換えメインの
2本柱にした!

 



 

 

 

 

置き換えるってことは
必然的にカロリーも
摂取する栄養素も減るし、

カロリーは減らしても
栄養素や美容成分はしっかり
補わないといけないと思って

ダーククレンズ

にしたんだよね✨

 





 

 

 

 

食事制限して痩せても
肌ボロボロになってたら完全に病人だし
全然綺麗な痩せ方じゃないし。

 

 

 

 

最初の2ヶ月くらいはゆるく
ファスティングしてたけど、
そしたら一気に5キロ痩せて

 

やっぱ最初の方が
痩せるペースは早いんだなって思った!

 

 

 

途中停滞期になって
変動なかった時もあったけど、

それでも美味しいし習慣づいてたから
無理せず飲み続けたら
停滞期も抜け出せたし!

 

 

1ヶ月で5kg痩せたい!とか
2ヶ月で10kg痩せたい!とか
いう人たまに見るけど、

そんなのどう考えても普通じゃないし
無理なく続けられる方法で

確実にコツコツ痩せる方が

リバウンドもしにくいしいいなって思った!

 

 

 

だから友達といるときは
好きなもの食べるし、

365日24時間我慢なんて無理だから
今もしっかりデトックスして
むくみも取って続けてるよ!

 



 

 

 

 

過去にダイエット記事とか
みんなのコメントまとめてるし、

インスタのハイライトにも残してるから
ぜひ参考にしてね❤︎

 



 

 

 

ガチで痩せたいなら!!!

ダーククレンズ公式

 

ここから買えるよ

 

 

 

では!

あでゅ