10kg痩せました。頑張った。

 

 

 

こんばんは

 

みやめこです~

 



 

 

 

先月は一条葵様の

バースデーイベントに

お邪魔しました

 





 

お姫様超えて女王様すぎた( ; ᯅ ; `)

 

 

 

 

痩せてから撮影が楽しくて楽しくて

 





 

 

 

今日はちょっと長くなるけど

前回の続き

書いていくよー!!

 

 

 

なんでこんなに痩せたかというと

ダーククレンズ

のおかげ!!!

 



 

 

 

痩せようと思ったきっかけは

SNSでも友達からも
キャバやってた時の従業員からも
太った太ったってすごい言われて
悔しかったから

 

絶対に見返してやるって思った!!!

 

 

 

去年1年で10kgも太って、、

ダウンタイムが長くてずっと
引きこもって食っちゃ寝してたから

そりゃ当たり前なんだけど、、、

 

今年の1~2月にはMAX48たたき出して
さすがにやばいなって焦ったんだよね

 







 

 

 

なんとかしなきゃと思って運動大嫌いだけど
ジムに2ヶ月間、週3で通ったよ

 

 

元々運動が大嫌いで
徒歩10分も歩けない私からすると

もう本当にストレスだった。

 

筋肉ついたのか引き締まった感じはしたけど
続けるのが無理でやめちゃった

 







 

 

 

結局、無理してジム行ってたら
そのストレスでどか食いして

そしたらもちろん体重も戻って46キロ…

体脂肪もリバウンドしちゃった

 







 

結局また元通り。


 

 

 

運動嫌いだしどうしたらいいのかって
色々調べたり考えたりして

今までのダイエットで
食事制限なら結構出来てるなって気付いたんだ

 

 

 

食事我慢するのはわりとできるから私

運動するより絶対マシ!!!

 

 

 

前も食事制限で成功してたから

また自分に合ってる
置き換えダイエット始めることにした!!!

 

でも何で置き換えしよう?

それがかなり大切で
不健康に痩せても意味が無い

健康や美容にいいものじゃないと
綺麗には痩せられないって思って。

 

 

 

そこで見つけたのが

チャコールドリンク!!!

 



 

これで置き換えすることに決めた!!

 

 

 

チャコールダイエットは

炭の力で痩せる
今話題のダイエットだよ!!


 



 

 

 

海外セレブの中でガチ大人気のダイエット
めっちゃ流行ってるんだ

 







 

 

 

今みんな

炭でデトックスして痩せてるから

 

 

炭の力って本当にすごくて

太る原因となる

【毒素】と【脂質】を吸着して

便と一緒に排出してくれる!!

 



 

 

 

この毒素は太る原因で
体内に吸収されると

脂肪をため込んだりお肌の調子が崩れちゃう!!

その毒素を出してくれるのが炭なんだよね!!!

 



 

 

 

このチャコールダイエットの置き換え
1番効果が高いのは

空腹時に水で割って飲むこと!!!

これが一番効果あるよ!!!

 

 

炭を食事と一緒に摂取しても
大きなダイエット効果は得られない

 

 

 

胃の中に食べ物がある状態だと

せっかくの炭の効果が最大限発揮できないよ!!!

 



 

 

だから空腹時の置き換えがベスト

 

炭の効果を高めるのと同時に

一日の摂取カロリーも大幅ダウン!!!

 



 

 

 

ダーククレンズはほぼカロリーがないから
摂取カロリーが大幅に減って
するする痩せるよ

 

 

 

朝ごはんはヨーグルトに混ぜたり
オートミール入れて
腹持ちよくさせるのがよかった!!

 





 

みやめこ特製
ダーククレンズオートミールヨーグルト

 

 

このチャコールドリンク、
甘酸っぱくて味しいんだよね

炭だとは思えない!!!

 



 

 

 

あとは

 



 

チャコールボールにしてみたり

こんな感じでアレンジ可能

 

 

スムージーにしたり出来るよ

 



 

液体だから色んなアレンジ出来て楽しい

 

 

 

毎日炭飲んだり食べたりしてたんだけど

友達とご飯とか行く時は好きなもの食べてたよ!!!

 

いつ死ぬかわかんないのに
毎日食べたいもの我慢するとか
普通に無理だし。

 





 

 

 

そのかわり次の日調整したりして

置き換えだけは続けるようにしてた!!!

 



 

 

 

こんな感じで2ヶ月くらいゆるく
ファスティングしてたんだけど
そしたらなんと5キロ痩せて

 

でもそんだけ痩せたから停滞期なっちゃって
しばらくは変動なかったんだけど

それでも辞めずに続けてたら
停滞期も抜け出せたし

3ヶ月で7キロ痩せれた!!!

 





 

 

 

ずっとファスティングしてたからか
胃が小さくなって自然と食べる量が減ったよ

少しの量でお腹いっぱいになるようになった!!

 



 

 

最初の3ヶ月は無理矢理運動してみたり

何が合うか分からなくて悩んだり
リバウンドしたり

ダイエット本気でスイッチ入るまで
時間かかったけど

結果的に半年で10キロ痩せた!!

 







 

 

 

ただ体重落とすだけだと体のライン整わないから
お風呂入ったあとマッサージしたり

 

マッサージ方法過去記事

これ参考にしてね

 

 

 

あとは毎日グラマラスパッツ履いて
ウエストや脚の浮腫みをとるようにしてた!!

 



 

 

今はストレスにならない程度に
気が向いたら腹筋するとかー
暇な時足上げしたりとかー

ゆるーく運動してるよ

 

 

あとは毎日白湯!飲んでたよ

 

ウォーターサーバーで
お湯と水混ぜるだけですぐ飲めるから!!
めっちゃ楽じゃない?

ウォーターサーバーある人は是非

 

 

便秘が治ったのも嬉しかった
結構悩んでたんだけど嘘みたいに改善したよ

 

 

あー食べ過ぎたなって
思った次の日に調整すればいいから

全然きつくないし
このやり方を続けてれば
リバウンドもなさそう

 

 

 

毎日ご飯我慢するのは苦痛だけどそんなことも無いし

今までで一番自分に合ってるし

何より効果があるダイエットで大満足です!

 

 

痩せたから水着も着れたし🥰🥰

 







 

 

 

脚もこんな感じです

 



 

 

 

そして!

痩せたらしようと思ってた
念願のショートにしました!!!

 









 

 

どうかな???

頑張って痩せてよかったー

 





 

 

 

長くなっちゃったけど
本気で痩せたいけど何すればいいかわからない!!って人は

是非

ダーククレンズ試してみて!!

 

 

 

インスタにはずっと書いてたから

実際にダーククレンズで
痩せたフォロワーさんも

 









 

 

 

私もいまも続けてます。

 



 

 

 

1番効果あるのは

朝食べて昼抜いて
夜まで空腹状態にして

夜ご飯として
ダーククレンズの水割り

 



 

 

飲んでから寝ると次の日
快便すぎて笑う

 

 

 

ガチで痩せたいなら!!!

ダーククレンズ公式

 

ここから買えるよ

 

 



 

 

 

では!

あでゅ